Информационный портал

Тренируем пресс, укрепляем мышцы и улучшаем настроение…пением

Опубликовано - 29 октября 2013, в раздел - Настроение, просмотров - 1 597



Дело в том, что речь и пение человека осуществляются в результате деятельности многих
органов и систем (органов дыхания, брюшного пресса, гортани, мышц полости рта, глотки и т.д.),
которые координирует головной мозг.

В голосовой состав входят: ротовая и носовая полости с придаточными полостями, глотка,
гортань с голосовыми связками, трохея, бронхи, легкие, грудная клетка с дыхательными
мышцами и диафрагмой, мышцы брюшной полости.

А так как у женщин очень хорошо развита интуиция, т.е. они чувствуют, что надо для
сохранения и улучшения здоровья, физической формы, то и много разговаривать и петь они
любят намного больше, чем мужчины.



Правда, специалисты утверждают, что много разговаривать у женщин есть и другие причины.

По исследованиям женского психиатра Бризендайн, всплыла такая информация.

В женском мозге клеток, отвечающих за речевые функции, больше, чем в мужском.

Простая бессмысленная болтовня у женщины вызывает выброс гормонов в мозг,

эти ощущения для нее, как наркотическое средство,

без которого начинается ломка.





Но мне хочется показать, какая серьезая польза человеку от пения. Приятно посидеть
с друзьями у костра и попеть под гитару. Мысли плывут плавно вместе со словами и
музыкой, потихоньку уносятся ввысь. Также удивительно приятным будет вечер,
проведенный в кругу друзей возле рояля. Сразу вспоминается полузабытая песня:

Осенней ночью за окном

Туман поссорился с дождем,

И беспробудный вечер,

И беспробудный вечер.

О чем-то дальнем, неземном,

О чем-то близком и родном

Сгорая, плачут свечи.

Сгорая, плачут свечи.

О чем-то дальнем, неземном,

О чем-то близком и родном

Сгорая, плачут свечи.

Сгорая, плачут свечи.

Казалось, плакать им о чем?

Мы, в общем, праведно живем,

Но иногда при встрече,

Но иногда под вечер

Становится чего-то жаль,

Мы вдруг садимся за рояль

И зажигаем свечи.

И зажигаем свечи.

Мы вдруг садимся за рояль

Снимаем с клавишей вуаль,

И зажигаем свечи.

И зажигаем свечи.

А свечи плачут за людей,

То тише плачут, то сильней,

И позабыть волшебных дней

Они не могут, свечи.

Воск умирает от огня,

Но память прошлого храня,

И за тебя, и за меня,

Сгорая, плачут свечи...

И очень важно для меня,

Что не боится воск огня,

И за тебя, и за меня,

Сгорая, плачут свечи.

(Михаил Звездинский)

Возникает необыкновенно романтическое приятное настроение, в груди становится тепло,
а в сердце рождается и расцветает легкая грусть, смешанная с тихой радостью. Пойте друзья,
сколько бы лет не пролетело, сколько бы времен года не сменилось, пойте.

А теперь мне осталось добавить, что пение прекрасно тренирует ваш пресс, легкие, бронхи,
суставы, диафрагму,укрепляет дыхательную систему. Также улучшается работа всего ЖКТ.
А теперь вспомните, я писала в одной из статей, что мышцы пресса живота и поперечные и
продольные привязаны к позвоночнику. Значит, укрепляя мышцы пресса, вы улучшаете
состояние вашего позвоночника. В результате пения каждая нота требует разного напряжения,
поэтому отлично чередуется напряжение с расслаблением, мышцы и сосуды становятся более
эластичными, улучшается сон. Конечно, при этом не надо думать, что чем больше поешь,
тем лучше. Для не тренированных связок перегрузка не нужна и даже вредна. Пойте в удобной
для вас тональности и без сильного напряжения. Если вы решили, что время песен для вас прошло,
вы ошибаетесь. Даже если вы сидите и вышиваете, пойте тихонько и спокойно. А ваши все органы
голосового аппарата при этом тренируются.

Надеюсь, вам уже захотелось петь или вы уже прямо сейчас что-то начали напевать?





И для хорошего настроения шутка опении для вас:

- Знаете, Джеймс, говорят, что Паркер сколотил огромное состояние,
благодаря урокам пения, которые берет его дочь.
- Каким образом?
- Он скупил за бесценок все соседние дома.