Информационный портал

Простые и эффективные ванночки для женских рук. Массаж рук.

Опубликовано - 27 марта 2017, в раздел - Женский блог, просмотров - 206



Простые и эффективные ванночки для женских рук. Массаж рук.



Так много могут женские руки, так много нежности в них и любви. Так много
замечательных вещей создают женские руки для красоты и уюта в доме.
Женские руки вяжут, плетут кружева, вышивают, шьют, готовят вкусную ароматную еду,
а при этом еще занимаются бытовыми делами, моют, чистят. Нагрузка на женские руки,
на хрупкие женские кисти, на тонкие женские пальцы колоссальная. А еще женские
руки лечат ранки, нежная мамина рука гладит по головке, с любовью прикасается к мужу.
И грустно то, что руки в первую очередь выдают ее возраст.

Но при этом женские руки должны быть обязательно мягкими нежными и красивыми.
Шершавые руки не успокоят ребенка, не будут приятными для мужа. Более того,
неухоженные сухие или даже немного шершавые руки могут стать на первый взгляд
незаметной, но существенной причиной некоторого охлаждения мужчины к женщине.



Даже маленькая заусеница, царапнувшая кожу мужчины в неподходящий момент,
может вызвать запоминающиеся неприятные ощущения. Но с этими проблемами
кожи рук довольно легко справиться. Ухоженные мягкие красивые женские руки,
красивая изящная женская кисть – это не только приятно и красиво, а еще и очень сексуально.


И не надо каждый день бежать к мастеру, чтобы устранить эти проблемы. Салон
косметологии и маникюра для многих женщин, у которых в ежесуточную программу
входит дом, семья, работа, у которых график жизни чрезвычайно напряженный,
является почти недостижимой мечтой. Но иногда такие женщины все же вырываются
из будничной загрузки и суеты и попадают в салон, который для них является
местом больше для релакса, для восстановления энергии, чем для красоты.
Такой релакс очень нужен чаще, а не иногда, ведь руки женщины нуждаются в
уходе каждый день.

Что же делать в таком случае, когда времени всегда не хватает?

Проще всего, конечно, руки постоянно питать хорошим кремом, но очень скоро
каждая женщина убеждается, что для сохранения мягкой молодой кожи этого
явно недостаточно. Важно применять еще маски и ванночки для рук и делать
своим ручкам массаж. Все ванночки, приведенные здесь, легко использовать
в домашних условиях, в повседневной жизни.
Здесь для вас, милые женщины, приводим советы по уходу за руками, приводим
проверенные простые и быстрые рецепты приготовления питательных масок и
ванночек для рук в домашних условиях.



Специалисты советуют, чтобы не накапливалась усталость в руках, чтобы не
появлялась со временем боль в руках, боль в кистях рук, даже боль в суставах
пальцев рук, обязательно делать массаж для рук, причем делать не один раз
в день, а несколько раз. Это очень хорошо снимет напряжение в руках, боль
в руках, восстановит кровообращение в руках и в каждом пальчике.

Предлагаем очень простую и доступную в исполнении технику самомассажа,
которая позволяет размять суставы рук. Совет: делая массаж кистей рук,
не забудьте уделить внимание и плечам, такой комплексный массаж поможет
лучше восстановить кровообращение, а значит, восстановить питание. Массаж
помогает восстановить подвижность суставов, предупреждает их воспаление,
активизирует кровообращение и проходимость кровеносных сосудов, предупреждает
ломоту в руках и плечах.

Правильное, старательное растирание кистей помогает при замерзании рук
в холодное время года, что, как правило, связано с нарушениями кровообращения
в капиллярах. Также эти движения помогают восстановить двигательную
активность кистей при длительных однотипных нагрузках.

* Соединив ладони, энергично потрите ими друг о друга до появления чувства тепла.

* Затем «мойте» руки, чередуя обхватывание одной кисти другой с последующим
массированием с силой тыльной стороны обхваченной кисти. Начинайте, обхватив
левой кистью правую. Потом правой обхватите левую. Эти круговые движения очень
похожи на движения, которые мы делаем, намылив руки и смывая с них мыло под
струей воды, но они более энергичные – примерно такие, когда мы оттираем очень
грязные руки. Принимая за один цикл массирование левой и правой кистей такими
круговыми движениями, выполните 10 и более «умывающих» циклов.

* С силой сожмите кисти в кулаки. Разожмите их, расслабив. Повторите эти
движения 10-20 раз. Это усиливает эффективность «умывания».

* Положите расслабленную кисть на бедро и мягким растирающим движением по
кругу разогрейте сначала ее тыльную сторону, а потом ладонь. После этого разомните
кисти полностью (на них сосредоточены биологически активные точки) - это способствует хорошему сну.

Хочется обязательно напомнить не только о красоте, но и здоровье женских рук.
Женщины больше подвержены различным заболеваниям суставов рук, таким как,
в первую очередь артрит. Но есть возможность до заболевания не доводить свои руки.
Многолетние наблюдения подтверждают, что при соблюдении правил техники массажа
кистей рук можно значительно снизить дискомфорт, боль в суставах, улучшить
подвижность пальцев кисти рук.


Массаж при усталости, перенапряжении и болезнях суставов кистей рук необходим,
выполненные правильно движения помогают восстановлению кровоснабжения
суставов и двигательной функции, предотвращают и приостанавливают разрушение
хрящевой ткани и околосуставных связок и мышц.

Массаж пальцев и кистей рук, милые женщины, необходим в любом возрасте.
Но особенно нуждаются в массаже женщины в пожилом возрасте при артрите
кистей рук и подагре, так как он позволяет восстановить и усилить обменные
процессы в структурах суставов рук, помогает вывести излишние продукты
распада (токсины, отложения солей кальция), при артрозе кистей рук поможет
замедлить разрушение хряща и стимулировать восстановительные процессы.

Важно: следует помнить, что в острый период заболевания суставов проводить
массаж кистей рук категорически запрещено, а при слабо проявляющемся
воспалительном процессе необходима консультация врача.

Правила проведения массажа кистей рук.

*Массаж кистей рук имеет свои тонкости, знания о которых сделают процедуру
безболезненной, помогут рукам приобрести былую легкость и окажут
благотворное влияние на здоровье суставов.

*Если во время проведения массажа пальцев рук ощущается даже незначительный
дискомфорт, то нужно уменьшить давление при манипуляциях.

*Перед сеансом массажа кистей рук не требуется определенная подготовка,
но перед вечерним массажем рекомендуются для расслабления мышц рук
теплые ванночки с эфирными маслами (цитрусовыми, мятным, чайного дерева, маслом розы).

*Если нет заболеваний рук, если женщина занимается оздоровительными процедурами,
то массаж рук можно проводить, как сухое растирание. Но при заболеваниях суставов
пальцев рук эффективно проведение массажа пальцев рук со специальными гелями
или мазями, рекомендуемыми врачом при лечении, что позволяет увеличить терапевтический эффект.

Как правильно делать массаж кистей рук и массаж пальцев рук в домашних условиях?

*Делать массаж кистей рук нужно с разогрева, который выполняется в положении
руки – «ладонь кверху», подушечками пальцев нужно хорошо помассировать область
ладони и пальцев. *Начинается массаж круговыми движениями в пальцах и ладонях,
что позволит увеличить циркуляцию крови в кисти руки.

*Далее, путем легких манипуляций от тыльной стороны кисти в одну строну, а затем
в противоположную сторону осуществлять сдвигание кожи.

*После того, как разминание всех отделов кисти закончено, следует положить кисть
руки ладонью вверх и тщательно помассировать мышцы и подушечки пальцев
круговыми движениями. Суставы пальцев рук нужно массировать легкими
надавливающими движениями со смещением кожи в разные стороны.

Время проведения массажа кисти рук – 15 минут.
Массаж пальцев окажет не только оздоровительное действие при заболеваниях
мелких суставов рук, но и поможет улучшить сон, снять нервное напряжение
при стрессе, поэтому здоровым людям рекомендуется проводить массаж пальцев
ежедневно, а людям, страдающих заболеваниями мелких суставов рук,
не менее двух раз в день.

Такой массаж с лечебно-оздоровительными гелями и кремами каждая женщина
может также применять два раза в неделю. Он поможет запустить процесс,
стимулирующий регенерацию хрящевой ткани, которая от постоянных физических
нагрузок постепенно теряет воду и стирается, а также позволяет предотвратить
застой венозной крови, что улучшает микроциркуляцию крови в суставах кистей рук.

Массаж кистей рук не будет максимально эффективен, если не придерживаться
правильного сбалансированного питания, в меню должны входить продукты,
содержащие фосфор, магний и кальций, витамины.
Но об этом подробней напишем в следующей статье.

Теперь приводим лучшие проверенные на практике простые рецепты ванночек для рук.

Воспользуйтесь одним из приведенных ниже рецептов, чтобы убедиться
в эффективности этой простой и приятной процедуры. Разные ванночки
можно чередовать, чтобы получить максимальный эффект.
Для приготовления ванночек для рук на основе масел подойдут натуральные
масла – оливы, авокадо, миндальное, какао, кедровое, пихтовое и прочие.




*Нужно подогреть масло чуть теплее температуры тела, добавить несколько капель
лимонного сока. Как известно, лимонный сок обладает мягким отбеливающим
эффектом, а различные виды масла обеспечат уход за кожей в зимний период – помогут
устранить трещины, раздражение и сухость кожи. Руки нужно держать
в ванночке 15-20 минут, затем вымыть с мылом и нанести питательный крем.

Различные целебные растения, использующиеся в народной медицине для заживления
ран, порезов, раздражения и других болезненных состояний кожи подойдут для
приготовления растительных ванночек для рук. Самые известные и популярные
из них – ромашка, календула, липа, крапива, кора дуба, алоэ и прочие.


Помимо состава, ванночки для рук различаются и температурой воды. Ванночки
бывают: чрезмерно холодные, холодные, теплые, горячие. Все перечисленные
температуры для ванночек рук, кроме теплой ванночки, являются лечебными.

Но для вас, милые женщины, мы рекомендуем здесь теплые ванночки.
Они самые комфортные для релакса, для снятия напряжения рук, даже болей рук,
для сохранения здоровья и красоты ваших рук. Температура таких ванночек
должна быть в диапазоне 36-39 градусов по Цельсию и продолжаться 15 минут.

Для приготовления ванночек следует подогреть 1 литр воды до 37-40 градусов
и влить концентрированный отвар трав. Этот состав нужно подготовить
заранее – залить водой высушенные растения в соотношении 1 часть трав
на 3 части кипящей воды. Довести до кипения и дать настояться до остывания.

*Также популярностью пользуются отруби и семена льна при приготовлении
ванночек для рук. На 1 стакан кипящей воды потребуется ? стакана семян
или отрубей. Дождаться пока отвар не остынет до приемлемой температуры
ванночки и опустить туда руки на 15 минут. Этот состав подходит для смягчения кожи,
придания ей шелковистости.

*В зимний период многие женщины сталкиваются с покраснением кожи рук,
вызванным воздействием ветра и низких температур. В этом случае подойдут
ванночки с отваром картофеля. Приготовление отвара не требует особых
знаний – достаточно просто отварить картофель в кастрюле до готовности,
а полученную жидкость остудить до 37 градусов и использовать для замачивания рук.

*Парафин оказывает на кожу рук смягчающее и увлажняющее действие, поэтому
парафиновые ванночки для рук тоже очень эффективны. Для приготовления
ванночек нужно приобрести в аптеке косметический парафин. Небольшое
количество парафина нужно растопить на водяной бане, добавить несколько
капель натурального масла и лимонного сока. Когда парафин слегка остынет
и не будет обжигать кожу, нужно погрузить руки в ванночку на несколько минут.
Затем на руки надеть целлофановые перчатки, а сверху варежки. Состав смыть
водой с мылом через 20-30 минут, а руки смазать жирным кремом.

*Витаминная ванночка полезна при ломких и расслаивающихся
ногтях 1 раз в неделю. Рецепт ванночки прост – согрейте 60 мл кукурузного
или миндального масла, размешайте в нем 4 капли витамина А (можно из аптечных капсул)
и 5 капель лимонного сока. Подержите пальцы рук в масляной смеси 15 минут.

*Минеральную или солевую ванночку необходимо делать перед маникюром для
подготовки кутикулы, а также в качестве укрепляющего средства для ногтей.
Тщательно размешайте 1 столовую ложку морской соли в 250 мл теплой воды
до полного растворения. Добавьте в раствор 3 капли мандаринового эфирного
масла. Погрузите в него кисти рук и держите 15 минут.



*Ромашковая ванночка продлит молодость кожи и укрепит ногти. Ромашковые
ванночки можно сделать при небольших ранках на руках для их заживления.
Залейте 2 столовые ложки высушенных цветков ромашки 500 мл кипятка,
остудите настой при комнатной температуре до 42 градусов. Опустите
в горячий отвар руки на 7 минут.



*Лимонная с маслом ванночка хорошо использовать при ломкости ногтей.
На водяной бане согрейте до теплого состояния 120 мл оливкового масла,
добавьте в него 10 капель сока лимона. Подержите в полученной смеси
только кончики пальцев в течение 12 минут.

*Содовые ванночки помогают эффективно снять стойкие загрязнения
с кожи и обеззаразить ее. Рекомендуется принимать очищающие содовые
ванночки также для смягчения рук. Немного любого жидкого мыла смешайте
с пищевой содой (7 г) и растворите в 1200 мл теплой воды. В воду добавьте
2 чайные ложки нашатырного спирта, старательно перемешайте.
В готовый раствор опустите кисти на 20 минут.

*Укропная ванночка применяется для снятия усталости, раздражения и сухости
кожи. Столовую ложку укропных семян заварите 500 мл кипятка, дайте настояться
под крышкой 10 минут, остудите до температуры 40 градусов. Подержите
руки в готовом настое не более 7 минут.

*Капустная с кефиром ванночка идеальное средство для смягчения рук и
укрепления ногтевой пластины. Готовится оно очень просто – 120 мл сока
квашеной капусты соедините с таким же количеством кефира, подержите руки
в этой смеси 10 минут.

*Из крахмала ванночка при регулярном применении заметно укрепит ногти,
а кожа рук увлажнится. Чайную ложку крахмала добавьте в 250 мл кипятка,
тщательно размешайте, чтобы разбить все комочки. Добавьте к смеси 750 мл
слегка подогретой воды. Погрузите кисти в ванночку из крахмала
и держите их там 15 минут.

*Полезны для кожи рук и контрастные ванночки без добавления дополнительных
компонентов. Сделать их несложно. Поочередно опускайте кисти в емкости
с горячей и холодной водой на 30 секунд 10-12 раз. Завершающей обязательно
должна быть ванночка с холодной водой.

*Для масляного обвертывания (для очень сухой кожи или в зимнее время)
нужно взять 1 ч.л. масел персиковых косточек и какао. Затем нужно смешать
эти масла в эмалированной миске и подогреть на водяной бане до 40С.
В смеси масел нужно намочить два куска марли, фланели или полотенца
и обвернуть ими руки.

Сделав лечебно-оздоровительные или контрастные ванночки, промокните руки
мягким полотенцем и нанесите крем для питания кожи. Можно завершить
процедуру массажем с маслом для кожи. Чтобы результаты применения, как ванночек,
так и массажа были заметны и принесли максимальный эффект, делайте их постоянно,
старайтесь не поддаваться возрасту и быту.

И еще несколько советов для здоровья и красоты женских рук.

Уход за кожей рук нужно начинать с 25-ти летного возраста потому, что именно
с этого возраста начинают проявляться возрастные изменения кожи рук.
Чтобы женские руки дольше не поддавались возрастным изменениям нужно
при уборке надевать резиновые перчатки. Если вам неудобно в перчатках,
то можно использовать специальные кремы, в состав которых входит вазелин
и силикон. Это средство покроет кожу ваших рук невидимой защитной пленкой,
которая будет защищать кожу ваших рук от воздействий вредных веществ.
Пользоваться таким кремом очень удобно, а также его очень легко можно
смыть теплой водой. После уборки обязательно использовать питательный крем.

Берегите свои руки, милые женщины!