Информационный портал

Надо любить свою депрессию

Опубликовано - 27 мая 2017, в раздел - Наше здоровье, просмотров - 202



«Мне нравится чувствовать себя несчастным, в этом столько страсти.
Я чувствую себя живым, когда плачу». (Гленн Мартенс в интервью L”OFFICIEL)
Это сказал человек, который всем своим творчеством стремится создавать и
устраивать праздники, воспевать разнообразие, обогащающее нашу
повседневность. Эти слова принадлежат невероятно романтичному
креативному директору новой марки Y/Project Гленну Мартенсу.

Его любимое неотъемлемое от творчества и всей
жизни состояние – легкий сплин и ему это нравится.


Возможно, ностальгия и меланхоличность необходима исключительно творческим натурам?
Или такой легкий депрессивный фон является частью характера? Хотят ли его обладатели
избавиться от такого состояния? Темперамент человека - качество врожденное, а не
приобретенное. Только на 25% из 100% темперамент поддается изменению под влиянием
воспитания, саморазвития личности.

Характер людей с чертами легкой постоянной меланхолии не всегда сразу можно определить.
Они на первый взгляд просто спокойные и уравновешенные, обладают хорошей выдержкой,
что ассоциируется с мягкой уверенностью. Они не взрываются ни смехом, ни гневом. Но
приглядевшись, замечаешь, что эти люди не нуждаются в выдержке – они даже не собираются
вести себя на повышенных энергетических уровнях.



Меланхолику предпочтительнее быть в стороне, наблюдая за происходящим, и сочувствуя
проблемам и бедам окружающих. Именно поэтому они становятся профессиональными
психологами, способными проникнуть в проблему другого человека. Они слушают о
проблемах с удовольствием, они слышат о том, что говорит им собеседник, проанализировав,
они зачастую дают дельные советы по решению проблем.

Меланхолик – личность планирующая, любящая думать, созидать, изобретать. Ему не
доставляют неудобства однообразные, много раз повторяющиеся действия, он уверен,
что все это приведет его к положительным результатам.

В нормальных условиях меланхолик – человек содержательный, глубокий, успешно
справляется с жизненными задачами и проблемами. Но в неблагоприятных, сложных
жизненных обстоятельствах может стать замкнутым, тревожным, ранимым. При этом
легкий депрессивный фон может перейти в депрессию.

Если для депрессии характерны такие признаки, как полное безразличие; апатия;
негативный настрой; чувство безнадежности и безысходности; отрешенность от всего
внешнего, то для легкого депрессивного фона эти признаки не характерны.

Такие люди живут нормальной активной жизнью, но отличаются восприятием
окружающего мира. Они не проявляют откровенную бурную радость, не смеются
громко в компании даже самых близких друзей, возможно, их постоянные эмоции,
напоминающие осеннюю мягкость или летний дождь, не поддаются коррекции
внешними событиями.



Но, несмотря на это, такие люди вовсе эмоционально не отстранены от людей,
событий и всего происходящего с ними. Они не просто наблюдатели в жизни,
они активные участники с эмоциями пастельных тонов и оттенков. Палитра их
эмоций очень многогранна, глубокая, но не яркая внешне.

Благодаря такому типу темперамента, как меланхолик человечество познало
литературу, поэзию, музыку и философию. Очень интересна характеристика и
черты характера людей с таким типом темперамента. Они мыслящие,
целенаправленные, организованные, интеллигентные, любящие порядок и красоту.
Именно они привнесли в мир такую часть жизни, ставшую уже привычной для всех,
как культура, талант, утонченность и изысканность. Без них в мире намного меньше
было бы инженеров, изобретателей, архитекторов и естествоиспытателей.

Аристотель считал, что «каждый гений
– меланхолик по темпераменту».


Среди меланхоликов встречаются такие незаурядные личности, как французский
философ Рене Декарт, англичанин Чарлз Дарвин, писатель Николай Васильевич
Гоголь, польский композитор Фредерик Шопен, русский композитор Пётр Ильич
Чайковский.

Они сумели преодолеть сложности данного темперамента и творчески
использовать преимущества: высокую чувствительность нервной системы,
тонкую реакцию на малейшие оттенки чувств, глубокие эмоциональные
переживания, отличающиеся большой устойчивостью.

Обладателям романтично-меланхоличного состояния нравится это немного
отрешенное состояние, ностальгическое настроение, но
оно не так уж безобидно для здоровья.

Ссылаясь на источник http://ziv.ru, интересно отметить, что бельгийские
ученые выделили самую «ядовитую» человеческую эмоцию – чувство или
переживание, которое наиболее долгое время живет в душе человека,
отравляя ему жизнь. Свои выводы психологи сделали на основании анализа
27 эмоций, среди которых были как негативные, так и позитивные чувства.

Для эксперимента были приглашены две сотни студентов. Эксперты опрашивали
каждого на предмет того, какие наиболее яркие моменты в жизни молодых людей
имели место и как долго они переживали по поводу той или иной ситуации.

Собрав массу информации, обобщив и проанализировав ее, специалисты пришли
к выводу, что чувство стыда, равно как и чувство отвращения, длится не более
получаса. Относительно быстро можно избавиться от скуки, удивления и раздражения.

Чувство радости, как установили ученые, может пребывать в душе человека, делая
его счастливым и беззаботным, на протяжении 30 часов. Недолго, всего по нескольку
часов продолжаются такие эмоции, как вина, стресс, гнев, недоумение, гордыня.

Ученые отмечают, что краткосрочные эмоции в
душе человека вызывают незначительнее
события, не влияющие на его дальнейшую жизнь.

А вот чувство грусти длится в среднем пять дней, и психологи называют именно эту
эмоцию самой «ядовитой». Как правило, чувство грусти настигает в случае потери
близкого человека. Это и разрыв отношений, и смерть, и вынужденная разлука.

Со временем в результате особенностей романтично-меланхоличного характера с
налетами ностальгии, что сродни грусти за чем-то ушедшим или несбывшимся, в
организме накапливаются последствия депрессивного фона и их надо убирать.



Как это сделать? Периодически необходима хорошая встряска для организма
и легкой прогулкой или встречей с друзьями здесь не обойтись.
Например, Гленн Мартенс отправляется с друзьями в пешие походы. Они почти
не едят и не пьют, а просто шагают под проливным дождем с рюкзаками на
плечах. Это для них жизненно необходимо как для формирования цельной
личности, так и для перемен в настроении.



Очень хорошим и действенным методом снять нагрузку от депрессивного состояния
является поход на байдарках, сплав на плотах, длительные походы в горы.

«Депрессивные состояния — состояния очень хорошие, продуктивные. Надо любить
свою депрессию, потому что вы начинаете такой разговор с собой, который вы никогда
себе не позволите в более или менее позитивном состоянии. Вы такое увидите и
почувствуете» (Ирина Хакамада, Источник: https://www.psyh.ru)

Важно! Если вы меланхолик и вам нравится это романтическое состояние, а творческих
достижений пока нет, обязательно поработайте над этим, найдите свое творческое хобби.

Интересно и полезно почитать: Как лечить болезни правильным питанием Женщина-лето, стихи, цитаты и фото Как стать женственнее Как сохранить семью Наш дом