Информационный портал

Как лечить и восстанавливать спину

Опубликовано - 5 июня 2017, в раздел - Наше здоровье, просмотров - 209



Как выбрать методы лечения спины

Путь и время восстановления спины, как и других органов, а в еще большей степени
пролонгированность, т.е. состояние здоровья спины в дальнейшей жизни, во многом
зависит от методов лечения, которые мы выбираем.



Последние и более ранние многочисленные исследования, посвященные эмоциональной,
иррациональной и бессознательной сторонам принятия решений, подтверждают позицию,
что люди в качестве потребителей лечения принимают большую часть решений абсолютно
неосознанно. Как это не парадоксально звучит, но та часть мышления, которая в основном
и определяет наше поведение, мы осознаем меньше всего.

В статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience, сообщалось: «Многие процессы
в мозгу протекают автоматически, без участия сознания. Это защищает мозг от перегрузки
простыми, рутинными задачами».

Что влияет на выбор методов лечения спины

Наступает время, когда у человека вдруг возникают резкие боли в шее, боли в поясничном
отделе спины или когда не острые, но постоянные боли в спине, боли в мышцах шеи и плеч
уже трудно терпеть; в общем, когда приходит время выбирать методы лечения спины, то
чаще человек выбирает не тот метод, который лучше или дешевле, а который связан с
глубокими эмоциональными корнями.

Это могут быть ностальгия, воспоминания детства, когда мама вела вас в поликлинику к
врачу и говорила, что он обязательно поможет вылечиться. Тогда рядом с мамой преобладали
чувства защищенности и эмоционального комфорта. Такие люди подсознательно (хотя они
абсолютно уверены, что сознательно) выбирают лечение у врача в больнице или поликлинике,
но полностью игнорируют многие дополнительные или альтернативные методы, такие как
физиотерапия, рефлексотерапия, гомеопатия, лечение травами и другие.

У некоторых людей с больницей связаны негативные впечатления, и даже трагические
события. Такие больные выбирают альтернативные методы лечения, полностью отказавшись
от традиционной классической медицины.

Как же не попасть на 100% в ловушку бессознательного выбора лечения любого заболевания,
в частности болезней спины, так как лечение спины, позвоночника, мышц спины, устранение
боли шеи, поясничного отдела спины и т.д. наша основная тема, цель и задача?

К сожалению, многие консультирующие источники по медицинским вопросам опираются на
культуру и экономику, а не на законы биологии. Конечно, настоящие врачи всегда ищут
скрытый смысл и не считают слова своих клиентов на 100% истиной. Они умеют различать
особенности невербальной коммуникации, языка тела, а также почти незаметные, неосознанные
проявления эмоций за той социальной маской, которую носят все, чтобы скрыть и защитить
настоящую, но более уязвимую личность.

Очень хотелось бы всегда попадать на прием именно к таким врачам. Но жизненный опыт
показывает, что так бывает не всегда. Поэтому мы советует обращаться к разным врачам.



Некоторые читатели, которые осознают себя как людей хладнокровных, объективных, обладающих
свободой воли и, соответственно, выбора, сейчас, возможно, удивлены или даже возмущены тем,
что выбор они делают бессознательно. Но здесь в статье не написано, что полностью бессознательно.

Но еще Сократ советовал «познать себя» и, к сожалению, величайший парадокс человеческого
разума состоит в том, что он совсем себя не знает. Человек до сих пор с трудом применяет
накопленные знания и свою свободу выбора.

В последние годы в медицине, как и в других сферах нашей жизни, стала процветать реклама.
С каждым годом и даже месяцем она становится все более навязчивой и даже агрессивной.
И естественно, что люди начали волноваться по поводу навязывания не только товаров потребления,
но и методов лечения и лекарств.

Все мы волнуемся, что наш разум контролируют другие и это мешает принимать правильные
подходящие лично для каждого решения. А при этом если осознавать, что человек и свой
разум не полностью, даже в большей части не контролирует, то хотелось бы найти какое-то
основание доверять себе при выборе такого важного решения, как метод лечения своего
организма.

Ведь надо не только выбрать, но полностью верить
в этот метод, в этот путь лечения и восстановления.
[/i]

[i]Усилие по восстановлению здоровья – это важно, но главное – знать,
где сосредоточить свои ресурсы, чтобы получить максимальный результат.


Как однажды сказал Карл Юнг: «Если вы не превращаете бессознательное в
сознательное, оно направляет вашу жизнь, и вы называете это судьбой».


Врожденное стремление избежать боли у человека
сильнее, чем стремление к наслаждению и удовольствию.


Это часто спасает человека от травм, необдуманных поступков, помогает избежать опасности,
но это же стремление может помешать принять правильное решение при выборе методов
лечения. Ведь многие методы лечения спины, например иглоукалывание, гирудотерапия,
применение аппликаторов Лепко проходят с болью, а упражнения по методике известного
врача Бубновского дают результаты при лечении заболеваний спины и суставов, в основном,
через боль.

А человек, испытывающий боль, стремиться принимать обезболивающие препараты.
В острой фазе их нужно принимать, но так, чтобы не смазать картину заболевания.

Конечно, нам не нравится отклоняться от привычного, а значит и безопасного образа действий,
и мы выбираем проверенные методы. Чтобы знать, насколько проверенные и безопасные те или
иные методы лечения спины, необходимо читать, изучать, анализировать, углубляться в историю
медицины. Больше информированы, значит, лучше подготовлены к принятию решений.

Авторы статей на данном информационном ресурсе не хотят своим читателям что-либо навязывать,
а только информировать, информировать и информировать. Чтобы принять правильное решение,
необходимо увидеть и понять весь путь лечения и восстановления вашей спины, иммунитета и
всего организма, а после этого и сохранения здоровья в дальнейшем.

Поэтому мы стараемся давать информацию не в сжатом виде «Заболевание спины-симптомы-лечение»,
а подробно о развитии заболеваний спины во времени, от первых симптомов, возникновения первых
признаков нарушений в спине, болей в шее, болей в спине, болей мышц, истории заболеваний и истории
выздоровлений.

Читайте, выбирайте и будьте всегда на правильном пути здоровья!

Лечение и восстановление спины: позвоночника,
мышц, нервов спины - общие принципы


Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы,
в частности хрящевая ткань суставов и межпозвонковых дисков в том числе. И с этим трудно
не согласиться! Со здоровой спиной, здоровым позвоночником, со здоровыми суставами вам
остаются доступными все радости жизни.

Развитие нарушений в позвоночнике и суставах

Позвонок – это костное образование, межпозвоночный диск же состоит из хрящевой ткани.
Позвоночник разделён на пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый, а также
копчик. Если верить статистике, то чаще всего страдают именно шейный и поясничный отделы,
что связано с повышенной нагрузкой, которая ложится на них.

Также в организме человека существует около 150 суставов, они требуют ухода. Если за ними
не ухаживать, то происходит по очереди следующее: от перегрузки, от травм, от воспаления,
переохлаждения мышцы вокруг позвоночника, вокруг суставов спазмируются, связки от
перенапряжения теряют эластичность и через время развивается артроз.

Дальше увеличивается трение в межпозвонковых дисках и других суставах, появляются костные
проблемы, возникает боль в спине, боль в шее, боль в поясничном отделе, затем отложение солей,
соли вытесняют позвонки со своих природных мест, дальше могут появляться протрузии, протрузии
переходят в грыжи. При заболеваниях позвоночника диск стирается постепенно даже при самых
обычных нагрузках, теряет свои свойства амортизатора, изнашивается, теряет упругость, трескается.

Оздоровление суставов состоит из процедур, которые
воздействуют противоположно причинам заболевания.

1.Мышцы необходимо расслабить, снять напряжение, улучшить кровоток, чтобы лекарства, витамины,
все действующие и питательные вещества могли дойти до пострадавших мышц и суставов. Также
необходимо заботиться о правильном составе крови в сосудах.

2.Надо применять дозированную, адекватную нагрузку на суставы, но применять обязательно.
Есть очень хорошие системы по восстановлению спины, суставов, их надо внимательно изучить
и применять для себя наиболее подходящую: систему доктора Сергея Бубновского, гимнастику
Звиада Арабули (гимнастика хаду). Это может быть йога и пилатес.

Физические упражнения, разработанные профессором, докт. мед. наук. С.М. Бубновским направлены
на укрепление мышц всего организма. При этом основное внимание уделяется укреплению мышц
спины. Причем боли в спине, боли в шее, боли в пояснице не являются причиной, чтобы от этих
упражнений отказаться, наоборот, через боль, но мягко и терпеливо следует выполнять упражнения.
Более подробно о системе доктора Бубновского можно найти и узнать на yuotube.

Гимнастика Хаду Звиада Арабули

Мышцы при выполнении упражнений гимнастики хаду должны работать за счет собственных усилий,
вам нужно сконцентрироваться на своих мыслях. Делать их нужно медленно и не спеша. Но с
максимальным напряжением. Представьте, что у вас в руках штанга или тяжелая гантеля.



Гимнастика работает над всеми мышцами, в том числе и над теми, которые мы не задействуем
в повседневной жизни. При правильном выполнении исключены травмы или растяжения,
гимнастика безопасна и подойдет даже тем, кто до этого не занимался спортом. Даже если
врач запретил вам бегать или плавать в бассейне, выполняйте гимнастику хаду, она полезна
даже для тех, у кого были серьезные травмы или заболевания. Гимнастика хаду положительно
влияет на позвоночник и опорно-двигательный аппарат, улучшается осанка, проходят боли в
шее, боли в пояснице, других отделах позвоночника. Также хорошо укрепляются мышцы спины.

Роль лечебной физкультуры в лечении и восстановлении спины

Важную роль в сохранении и восстановления здоровья у детей, подростков и взрослых
людей играет лечебная физкультура. Это комплекс, состоящий из двигательных и дыхательных
упражнений, позволяющий вернуть силу, гибкость и здоровье опорно-двигательному аппарату
и всему организму. От обычной зарядки отличается тем, что упражнения подбираются с учетом
проблемы в спине. Не применяется в период, когда есть боли в спине.

Сначала надо боли в спине устранить физиотерапевтическими
методами, а затем обязательно выполнять упражнения лечебной
физкультуры.

На сегодняшний день у 80% детей школьного возраста обнаруживается сколиоз различной
степени тяжести. Чем меньше возраст ребёнка, тем быстрее у вас получится вылечить сколиоз,
так как позвоночник находится на ранних стадиях своего формирования и легко поддаётся коррекции.

Основой лечения детского сколиоза считается лечебная физкультура. Специально разработанные
упражнения эффективно, хоть и не так быстро корректируют позвоночник в нужном направлении.
Гимнастика приводит состояние мышц и связок спины в нормальное состояние.

3.Для поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов важно, чтобы были здоровы
стопы – мощные амортизаторы. При этом здоровье стоп достигается применением ножных
массажных аппаратов, они есть разного вида и качества. Можно применять народные средства:
мешочки с мелкой галькой, сухой кукурузой, гречкой – необходимо ходить по ним даже через
боль в стопах, а боль будет, но потерпите - массажируя стопы, вы массажируете все органы.

Если все же боль при массаже стоп слишком сильная, топайте сначала сидя, затем понемногу
увеличивайте давление на стопы. Такой массаж стоп также усиливает кровообращение.
Массажируя стопы можно снять боль в пояснице, в тазобедренных суставах.

4.Для здоровья спины, тазобедренных и коленных суставов необходима здоровая поясница.
К сожалению, это очень уязвимая часть спины. При этом восстанавливая поясницу, важно
придерживаться следующей схемы:

-вытягиваем поясницу 2-3 мин. простыми упражнениями на скручивание в обе стороны, при
этом можно услышать небольшой щелчок или несколько, т.к. позвонки становятся на место;
только после этих упражнений переходим к следующим действиям;

- вечерний разогрев позвоночника (ванны, компрессы, укутывание, припарки и т.д.);
- интенсивный массаж свей спины, растирание;
- интенсивный массаж проблемных мест;
- расслабляющий массаж;
- правильный сон (если для больных сегментов обеспечено неправильное положение,
то и без того спазмированные мышцы в ответ на это могут войти в еще более сильное
состояние спазма);
- утренняя растяжка и укрепляющие упражнения.

Всех и всегда интересует вопрос, сколько упражнений и сколько раз нужно выполнять.
Выполнять надо до тех пор, пока вам не станет жарко. Стало жарко, значит, вы разогрелись,
спина, мышцы проснулись, включили свою эластичность и стали готовы к дневной жизни.

Многие предпочитают висеть несколько минут на перекладине,
но расслабления всех мышц они не достигают, а при этом
перерастягиваются и напрягаются мышцы предплечий.

Важно помнить основные принципы:

1) в какой бы стадии болезнь ни находилась, диску ночью
нужно дать необходимые условия для восстановления;

2) также ночью необходимо снять мышечный спазм. Если вы уже расслабили мышцы,
можно применять хондропротекторы (препараты, улучшающие питание хряща).

Если этого не сделать, то лечение
позвоночника теряет всякий смысл.


Из медикаментозных средств основное значение имеют хондропротекторы: Структум, Дона, Артра,
Терафлекс, Хондроксид, Алфлутоп, Мукосат, Хонсурид, Румалон и другие. Они ускоряют регенерацию
хряща, замедляя его разрушение. Также используют нестероидные противовоспалительные средства,
при обострениях — глюкокортикоиды.

Запомните: Если вы не будете регулярно снимать мышечный
спазм спины - то лечение позвоночника теряет всякий смысл.


Влияние густой крови на заболевания

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, а также заболевания спины,
боли в спине… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая
кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга)
и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит
к кислородному голоданию внутренних органов. Кроме того, что густая кровь приводит к заболеваниям
сердечно-сосудистой системы, она не дает полноценно лечить другие органы, особенно заболевания
спины.

Кровь должна хорошо поставлять к местам заболеваний
лекарственные вещества, микроэлементы и витамины,
но густая кровь значительно замедляет этот процесс.


Поэтому одновременно с лечением спины, любого отдела позвоночника необходимо принимать
меры для разжижения крови. Это может быть просто чистая вода, если не поможет, следует
получить назначение врача. В таком случае, как правило, назначается аспирин, кардиомагнил,
лоспирин и др. Также есть ряд растений, которые хорошо разжижают кровь, такие как солодка
(корень), дягиль лекарственный (корень), хмель (шишки), боярышник (листья и плоды),
гинкго билоба (листья и кора), алоэ (сок), софора японская, клевер красный, пион (корень),
сибирская лиственница, донник.

Покупать эти растения рекомендуем в аптеках, а не на стихийных рынках, рецепты
приготовления отваров и настоек всегда есть на упаковках. Но если вы просто пожуете
такое растение в сухом виде при головной боли, можно получить лечебный эффект,
что будет заметно, так как у вас перестанет болеть голова.

Читайте еще по теме:

Восстанавливаем спину и позвоночник

Как лечить спину

Наша спина

Лечим и восстанавливаем нервы позвоночника